Godziny spędzone na siłowni, hektolitry potu wylane na bieżniach, rowerkach czy schodach, nierzadko wiele wyrzeczeń, odmawiania sobie naszych ulubionych produktów, potraw czy smakołyków. A co jeśli w którymś momencie nie wytrzymam? Czy jeden batonik sprawi, że…
Najpopularniejsze artykuły |
Pierwszy start w zawodach, na jakie wydatki powinienem się przygotować?
Pasja, hobby, zainteresowania. Coś co sprawia, że nawet najgorszy dzień może stać się lepszy. To coś czemu poświęcamy swój czas, zaangażowanie, coś co często kosztuje nas bardzo dużo zdrowia, wyrzeczeń i… pieniędzy.Z czym wiążą się przygotowania…
Czy zdążę do lata? Czyli początki redukcji oraz na co zwrócić uwagę?
Do lata pozostało jeszcze około 4 miesięcy, a więc jest to odpowiednio sporo czasu by zadbać o swoje ciało i przygotować naszą sylwetkę chociażby na wakacyjny wymarzony urlop! Jak się za to zabrać? Od czego zacząć?…
5 Podstawowych zasady budowania masy mięśniowej!
Ludzie którzy przychodzą do klubów fitness w większości dzielą się na dwie grupy: pierwsza z nich będzie chciała się pozbyć dodatkowych kilogramów tłuszczu, zgubić boczki, czy odkryć swój 6-pak przed wakacyjnym wyjazdem, natomiast druga grupa przyjdzie…
Postanowienia noworoczne, jak do tego podejść aby w nich wytrwać?
Za nami już kilkanaście dni nowego roku 2019. Wraz z dniem 1 stycznia, wiele z nas rozpoczęło swoje zmiany, metamorfozy, realizację swoich postanowień. Dla jednych jest to kolejne podejście, kolejna próba sił a dla części z…
Czy sterydy naprawdę sprawiają, że jesteś głupi?
Istnieją dwa interesujące fakty o ćwiczących, którzy regularnie stosują sterydy. Teraz fani sterydów oznaczają nie kulturystów lub sportowców, ale normalnych facetów, którzy chcą być wielcy i silni. W rzeczywistości, coraz więcej młodych mężczyzn, ćwiczących na siłowni,…
Ronnie Coleman – najlepszy z najlepszych
W świecie kulturystyki są pewne legendy. Sergio Oliva, którego możemy określić pierwszym kulturystą nowego typu. Arnold Schwarzenegger, który sprawił, że kulturystyka stała się znaną i popularną dyscypliną. Frank Zane, który pokazał jak wygląda idealnie wyrzeźbione ciało….
Markus Rühl – Niemiecka Bestia (ang. The German Nightmare)
Markus Rühl urodził się 22 lutego 1972 roku w niemieckim mieście Darmstadt. Jest kolejnym kulturystą, który w młodości chciał zostać piłkarzem. Trenował po to, by występować w reprezentacji Niemiec. Patrząc na jego późniejsze rozmiary można zaryzykować…
Dorian Yates – Cień (ang. The Shadow)
Cień przybył z Anglii, okrył szczyt Olimpu i odciął go od innych pretendentów na sześć długich lat. Dorian Andrew Mientjez Yates urodził się 19 kwietnia 1962 roku w angielskim hrabstwie Warwickshire w miasteczku Hurley. Mieszkał tam…
Greg Kovacks – ogromny kulturysta
O człowieku, jego uwarunkowaniach, usposobieniu wiadomo bardzo wiele, jego siły jednak nie da się do końca zmierzyć, oszacować. Na przestrzeni lat w świecie przychodziły na świat naprawdę wybitne jednostki, które wpisały się w dzieje ludzkości, którym…