Phil Heath

Phil Heath – Dar

Philip Jerod Heath urodził się 28 grudnia 1979 roku w Seattle. Był wysportowanym dzieciakiem z zamiłowaniem do rywalizacji i ciężkich ćwiczeń. Pierwszym sportem z jakim się związał była koszykówka. Trzeba przyznać, że radził sobie na boisku bardzo dobrze. Na tyle dobrze, że trafił na studia ze stypendium sportowym. Trenował przez cały okres spędzony na uczelni…

Frank Zane

Frank Zane – Pan Symetria

Frank Zane jest ciekawym przykładem kulturysty. Choć występował w podobnym okresie jak Oliva i Schwarzenegger to przyświecał mu inny cel – osiągnąć pięknie wyrzeźbioną, estetyczną i symetryczną sylwetkę. Frankowi nie chodziło o stanie się jak największym. Jego celem nie były kolejne tytuły i nagrody (choć tych też sporo zebrał). Nie. Jego idealnie zbudowane ciało było…

Rich Piana

Rich Piana – wszystko ma swoją cenę

Rich Piana żył tak jak chciał i zapewne niczego w życiu nie żałował. Miał w wyobraźni idealną wersję samego siebie i dążył do realizacji swojej wizji. Czy był w stanie dużo poświęcić, by osiągnąć cel? Tak, zdecydowanie. Poświęcił swoje życie. Rich Piana (a raczej Richard Eugene Piana) urodził się 26 września 1970 roku w Glendale…

Dexter Jackson

Dexter Jackson – Ostrze (ang. The Blade)

Dexter Jackson urodził się 25 listopada 1969 roku Jacksonville na Florydzie. Sportem fascynował się od dziecka. Ciężko się temu dziwić – cała jego rodzina była w jakiś sposób związana ze sportem. Szczególnym przykładem dla młodego Dextera był jego ojciec Willie Jackson, który trenował młodzików w softballu i w piłce nożnej. Nic dziwnego, że pierwsze przygody…

Robert Piotrkowicz

Polski Terminator – Robert Piotrkowicz

Robert Piotrkowicz urodził się 17 stycznia 1974 roku w Warszawie. Z wyksztalcenia jest inżynierem, ukończył Politechnikę Warszawską. Jako jeden z nielicznych polskich kulturystów posiada kartę PRO federacji IFBB. Każdy, kto chociaż trochę interesuje się bodybuldingiem wie, jak znaczące jest to osiągniecie. Poza tym, jako jeden z zaledwie dwóch polskich zawodników miał okazję reprezentować Polskę na…

Branch Warren – klasa sama w sobie

Branch Warren, znany również pod pseudonimem Quadrasaurus Flex, urodził się 28 lutego 1975 w Stanach Zjednoczonych, a dokładniej – w Teksasie. Pomimo tego, że od lat występuje w zawodach kulturystycznych i zdobywa wysokie noty, w sieci jest stosunkowo mało informacji na jego temat. Jest to spowodowane tym, że jest on skromny i małomówny. Nie ma…

Sergio Oliva

Sergio Oliva – Mit

Sergio „Mit” Oliva urodził się 4 lipca 1941 roku na Kubie. Jego rodzina należała do klasy robotniczej, co zresztą pchnęło go w kierunku sportu. Naturalne predyspozycje Olivy, czyli świetne połączenie siły, szybkości i elastyczności, zapewniły mu wysokie wyniki w konkursach organizowanych przez państwo. Szybko przekonał się co go interesuje najbardziej – podnoszenie ciężarów. W tej…

Arnold Schwarzenegger – kulturysta, aktor, gubernator

Herkules, Conan, Terminator, Mr. Olympia i gubernator Kalifornii. Imigrant z biednej austriackiej rodziny stał się jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci na świecie. Arnold Schwarzenegger jest żywą legendą i przykładem, że sławny amerykański sen może się spełnić. Urodził się 30 lipca 1947 roku w małej wiosce Thal w Austrii. Wraz z rodziną, która nie należała do…

Rady dla początkujących kulturystów

Chciałbym podzielić się z początkującymi kulturystami radami, które kiedyś uzyskałem od swojego trenera i starszych kolegów. Bardzo ułatwiły mi one osiągnięcie wyznaczonych sobie celów, dlatego chciałaby, aby inni także mogli z nich skorzystać. Pierwsza rada brzmi „nie śpiesz się”. Zdaję sobie sprawę z tego, że ta rada nie spodoba się większości początkujących kulturystów, zwłaszcza bardzo…

Błędy początkujących kulturystów

Podobno człowiek najlepiej uczy się na własnych błędach. Uważam jednak, że zasada ta nie sprawdza się w kulturystyce, dlatego poruszę temat błędów, jakie często popełniają młodzi sportowcy. Dzięki temu czytelnicy mojego bloga będą wiedzieć, czego należy unikać. Pierwszy błąd to brak rozgrzewki, która jest niezbędnym elementem bezpiecznego treningu. Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy spędzić 10…

123