Współcześnie kulturystyka uważana jest za jeden z najatrakcyjniejszych i zarazem najbardziej wymagających sportów, jakie istnieją na świecie. Warto pamiętać, że obecnie tematy tabu, tematy fizyczności, cielesności i ogólnie pojętej estetyki nie są już niczym ukrytym, zatajanym…
Najpopularniejsze artykuły |
Czy sterydy naprawdę sprawiają, że jesteś głupi?
Istnieją dwa interesujące fakty o ćwiczących, którzy regularnie stosują sterydy. Teraz fani sterydów oznaczają nie kulturystów lub sportowców, ale normalnych facetów, którzy chcą być wielcy i silni. W rzeczywistości, coraz więcej młodych mężczyzn, ćwiczących na siłowni,…
Czy małe grzeszki zaprzepaszczą godziny spędzone na siłowni?
Godziny spędzone na siłowni, hektolitry potu wylane na bieżniach, rowerkach czy schodach, nierzadko wiele wyrzeczeń, odmawiania sobie naszych ulubionych produktów, potraw czy smakołyków. A co jeśli w którymś momencie nie wytrzymam? Czy jeden batonik sprawi, że…
Wakacyjny wyjazd a restrykcyjna dieta? Czyli jak żyć z dietą a nie dla diety!
Połowa roku minęła jak kilka dni. Wielu z nas stawiało sobie w pierwszych dniach czerwca postanowienia noworoczne i pewnie nie jedno z nich brzmiało „w tym roku zrobię wakacyjną formę!” Mam nadzieję, ze wielu z was…
5 Podstawowych zasady budowania masy mięśniowej!
Ludzie którzy przychodzą do klubów fitness w większości dzielą się na dwie grupy: pierwsza z nich będzie chciała się pozbyć dodatkowych kilogramów tłuszczu, zgubić boczki, czy odkryć swój 6-pak przed wakacyjnym wyjazdem, natomiast druga grupa przyjdzie…
Czy redukcja bez cardio jest możliwa?
Co zrobić by wyrzeźbić mięśnie brzucha? Czy zdążę do wakacji?Ile cardio muszę robić? Te i wiele innych pytań można ostatnio coraz częściej znaleźć na każdym forum internetowym, oraz innych portalach społecznościowych. Nic dziwnego, do lata pozostały…
Podstawowy suplement, najważniejszy składnik naszego organizmu – nie zapomnij o wodzie!
W XXI w. ludzie szukają magicznej pigułki w walce z utratą tkanki tłuszczowej, wydają krocie na suplementy wspomagające budowę masy mięśniowej, poddają się kosmicznym zabiegom, wszystko to w drodze po lepszą sylwetkę. Co do skuteczności poszczególnych…
Czy to już odpowiedni moment? Cz.2
Jeśli już podjąłeś decyzję, że faktycznie chcesz spróbować przejść o poziom wyżej, w rozwoju swojej sylwetki, masz świadomość wszelkich konsekwencji oraz skutków ubocznych, a nie tylko zalet jakie może dać stosowanie środków anaboliczno-androgennych, to zrób to…
Czy to już odpowiedni moment?
Bardzo często w życiu czekamy na jakiś odpowiedni moment. Odpowiedni czas do działania, właściwy okres, czy zastanawiamy się kiedy wykonać krok w przód, czy nie jest za wcześnie? A może jeszcze trochę poczekam? Wybory, życie to…
Rebound czy Reverse diet, czyli co po redukcji? Cz. II
Jako, że w pierwszej części tego artykułu zabraliśmy się za rebound diet, czyli tzw. odbicie, które polegało na szybkim, wręcz natychmiastowym przejściu ze sporego deficytu kalorii w którym tkwiliśmy będąc na redukcji, na dodatni bilans kaloryczny…