Połowa roku minęła jak kilka dni. Wielu z nas stawiało sobie w pierwszych dniach czerwca postanowienia noworoczne i pewnie nie jedno z nich brzmiało „w tym roku zrobię wakacyjną formę!” Mam nadzieję, ze wielu z was…
Najpopularniejsze artykuły |
Podstawowy suplement, najważniejszy składnik naszego organizmu – nie zapomnij o wodzie!
W XXI w. ludzie szukają magicznej pigułki w walce z utratą tkanki tłuszczowej, wydają krocie na suplementy wspomagające budowę masy mięśniowej, poddają się kosmicznym zabiegom, wszystko to w drodze po lepszą sylwetkę. Co do skuteczności poszczególnych…
Czy to już odpowiedni moment? Cz.2
Jeśli już podjąłeś decyzję, że faktycznie chcesz spróbować przejść o poziom wyżej, w rozwoju swojej sylwetki, masz świadomość wszelkich konsekwencji oraz skutków ubocznych, a nie tylko zalet jakie może dać stosowanie środków anaboliczno-androgennych, to zrób to…
Czy to już odpowiedni moment?
Bardzo często w życiu czekamy na jakiś odpowiedni moment. Odpowiedni czas do działania, właściwy okres, czy zastanawiamy się kiedy wykonać krok w przód, czy nie jest za wcześnie? A może jeszcze trochę poczekam? Wybory, życie to…
Rebound czy Reverse diet, czyli co po redukcji? Cz. II
Jako, że w pierwszej części tego artykułu zabraliśmy się za rebound diet, czyli tzw. odbicie, które polegało na szybkim, wręcz natychmiastowym przejściu ze sporego deficytu kalorii w którym tkwiliśmy będąc na redukcji, na dodatni bilans kaloryczny…
Rebound czy Reverse diet, czyli co po redukcji? Cz.1
Bardzo często spotykanym ostatnio problemem nie jest jakby się mogło wydawać przeprowadzenie odpowiedniej redukcji tkanki tłuszczowej, a problem pojawia się w momencie kiedy już osiągniemy upragnioną sylwetkę. Pojawia się pytanie, co dalej, co teraz? Jak wyjść…
Męska ginekomastia: TAK, naprawdę możesz coś z tym zrobić!
Ginekomastia jest z pewnością koszmarem dla kulturysty (ale i nie tylko!). W końcu tworzenie się nadmiernego przyrostu tkanki wokół sutków nie wygląda dobrze. Zwłaszcza w przypadku sportowców ćwiczących siłowo, nie jest to rzadkością. Jak rozpoznać ginekomastię…
Czy androgeny rzeczywiście są zbawieniem dla serca?
Długotrwałe stosowanie sterydów anabolicznych niszczy serce, zgodnie z raportem z książki „The Joural Circulation: Heart Failure” (27 kwietnia 2010 r.) silniej, niż wcześniej sądzili naukowcy. Nazwa czasopisma w rzeczywistości mówi wszystko: Circulation: Heart Failure, co oznacza…
Suplementy diety, must have czy zbędny dodatek? Czy można zacząć bez tego?
Temat bardzo kontrowersyjny. Jedni uważają, że są niezbędne inni nazywają je zbędnym dodatkiem. Czy faktycznie bez nich nie można się wybrać na siłownię? Rynek suplementów jest dziś tak obszerny, że nie wiadomo od czego zacząć. Jaki…
Jak wrócić na właściwe tory, czyli powrót do diety po Świątecznych odskokach.
Święta, święta i po świętach. Były mazurki, jajka z majonezem, do tego pyszne serniki babci oraz sałatki warzywne czy biała kiełbasa smażona z cebulką. Na co dzień, raczej produkty które w jadłospisie osoby dbającej o swoją…